1 serving (28 grams) contains 78 calories, 3.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 594 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.9 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 5.8 g | ||
| Protein | 16.2 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 214.8 mg | 16% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 330 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkornbrot
Vollkornbrot ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel aus Vollkorn, das eine reiche Quelle an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen bietet. Stammend aus antiken Zivilisationen, war dieses vollwertige Brot Teil verschiedener Küchen auf der ganzen Welt, von der mediterranen bis zur amerikanischen. Reich an komplexen Kohlenhydraten, liefert es langanhaltende Energie und hilft bei der Verdauung. Im Gegensatz zu raffiniertem Brot behält Vollkornbrot die Randschichten und den Keim, was bedeutet, dass es nicht nur köstlich, sondern auch die Herzgesundheit fördert. Genieße es als vielseitige Grundlage für Sandwiches oder einfach geröstet mit einem Aufstrich und erfreue dich an den Vorteilen dieser gesunden Wahl!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Vollkornbrot DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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