1 serving (121 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
109.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 177.0 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 6.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0 mg | 0% | |
| Kalium | 215.4 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganzer Mais
Ganze süße Maiskolben sind ein köstliches und vielseitiges Gemüse, das bei voller Reife geerntet wird, um die maximale Süße zu garantieren. Sie sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Ballaststoffen, den Vitaminen B und C und Antioxidantien, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, spielen sie eine zentrale Rolle in verschiedenen Küchen, von herzhaftem Maisbrot bis zu lebendigen Salsas. Naturell fett- und kalorienarm sind ganze süße Maiskolben eine ausgezeichnete Wahl für gesundes Kochen, die sowohl Geschmack als auch Ernährung in deine Gerichte bringt. Genieße die Freude von ganzen süßen Maiskolben in deiner Küche heute!
