1 serving (121 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
109.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 177.0 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 6.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0 mg | 0% | |
| Kalium | 215.4 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganzer Mais
Ganze süße Maiskolben sind ein köstliches und vielseitiges Gemüse, das bei voller Reife geerntet wird, um die maximale Süße zu garantieren. Sie sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Ballaststoffen, den Vitaminen B und C und Antioxidantien, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, spielen sie eine zentrale Rolle in verschiedenen Küchen, von herzhaftem Maisbrot bis zu lebendigen Salsas. Naturell fett- und kalorienarm sind ganze süße Maiskolben eine ausgezeichnete Wahl für gesundes Kochen, die sowohl Geschmack als auch Ernährung in deine Gerichte bringt. Genieße die Freude von ganzen süßen Maiskolben in deiner Küche heute!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ganzer Mais DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
