1 serving (130 grams) contains 123 calories, 7.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
223.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 14.0 g | 50% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 14.0 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.6 mg | 6% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 921.8 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About ganze Pintobohnen
Ganze Pintobohnen sind eine vielseitige Hülsenfrucht, die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen ist. Ursprünglich aus den Amerikas stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in der traditionellen mexikanischen und südwestlichen Küche und finden sich oft in Gerichten wie Refried Beans und Chili. Natürlich fettarm, sind diese Bohnen reich an Antioxidantien und fördern die Herzgesundheit, indem sie den Cholesterinspiegel senken. Mit ihrer cremigen Textur und erdigen Geschmack nähren Ganze Pintobohnen nicht nur den Körper, sondern bereichern auch Ihre Mahlzeiten. Genießen Sie sie in Salaten, Suppen oder als Beilage für einen gesunden Schub für Ihre Ernährung!
