1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 10 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganze Haferflocken
Ganze Hafer sind ein nährstoffreiches Getreide bekannt für ihre Vielseitigkeit und gesunde Güte. Reich an Ballaststoffen unterstützen sie die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, was sie zu einer idealen Wahl für das Frühstück oder Backen macht. Mit Ursprüngen im alten Ackerbau sind Hafer ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von cremigem Haferbrei bis hin zu herzhaftem Müsli. Sie sind eine großartige Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien, während ihr niedriger glykämischer Index hilft, den Energiepegel stabil zu halten. Entdecken Sie ganze Hafer für eine köstliche, nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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