1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About grüne ganze Linsen
Whole Green Lentils sind eine nährstoffreiche Kraftquelle, die reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen ist. Ursprünglich aus dem Nahen Osten und ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Küche, bieten diese Linsen eine herzhafte Textur und erdigen Geschmack. Sie sind reich an Eisen und Folsäure, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für die Aufrechterhaltung des Energielevels und die Unterstützung der allgemeinen Gesundheit macht. Whole Green Lentils sind fettarm und frei von Cholesterin, wodurch sie eine herzgesunde Ergänzung zu Salaten, Suppen und Eintöpfen darstellen. Entdecken Sie ihre Vielseitigkeit und genießen Sie eine köstliche, nahrhafte Bereicherung Ihrer Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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