1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkorn-Sandwich Thunfischsalat Gurke
Ganzer Getreidesandwich-Thunfischsalat mit Gurke ist eine erfrischende Variante eines klassischen Gerichts. Vollgepackt mit proteinreichem Thunfisch, cremigem griechischen Joghurt, knusprigem Sellerie und würzigem Dijon-Senf, ist dieses Sandwich eine geschmackvolle Auszeit, perfekt für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Das Vollkornbrot liefert Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe, was es zu einer gesunden Wahl macht. Mit knusprigen Gurkenscheiben belegt, verleiht es einen erfrischenden Biss und verbessert sowohl Geschmack als auch Textur. Dieses Gericht vereint amerikanisches Comfort Food mit einem gesunden mediterranen Flair und sorgt dafür, dass Sie sich energiegeladen fühlen, während Sie jeden Bissen genießen. Genießen Sie die schuldfreie Güte des ganzen Getreidesandwich-Thunfischsalats mit Gurke!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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