1 serving (30 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 113.8 g | 41% | |
| Ballaststoffe | 22.6 g | 80% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 765 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkornroggen
Vollkornroggen ist ein nährstoffreiches Getreide, das reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Ursprünglich aus den skandinavischen Regionen stammend, wird es oft in herzhaften Broten und traditionellen Gerichten verwendet. Roggen ist bekannt für seinen reichen, nussigen Geschmack und seine dichte Struktur und ist somit ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen. Gesundheitlich gesehen ist es eine großartige Quelle für lösliche Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen. Außerdem ist Vollkornroggen im Vergleich zu Weizen glutenärmer und somit eine gute Option für Personen, die empfindlich auf Gluten reagieren. Entdecken Sie Whole Grain Rye als eine geschmackvolle und gesündere Alternative in Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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