1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 83.3 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 11.9 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkornbrot mit Tomaten und Zwiebeln
Vollkornbrot mit Tomaten und Zwiebeln ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die Herzhaftigkeit von Vollkornbrot mit den frischen, lebendigen Aromen von reifen Tomaten und würzigen Zwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, hebt diese einfache, aber befriedigende Mahlzeit die Bedeutung von Vollkornprodukten in einer ausgewogenen Ernährung hervor, vollgepackt mit Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Die saftigen Tomaten liefern eine Fülle von Vitaminen, während die Zwiebeln Antioxidantien bieten, was dieses Gericht zu einer Powerquelle für gesundheitliche Vorteile macht. Perfekt als leichtes Mittagessen oder herzhafter Snack, ist Vollkornbrot mit Tomaten und Zwiebeln eine köstliche Wahl für diejenigen, die eine gesunde, geschmackvolle Ernährung suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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