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Vollkornbrot

Vollkornbrot

Grain

Artikelbewertung: 72/100

1 serving (100 grams) contains 291 calories, 14.7 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 47.6 grams of carbohydrates.

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349.2
Kalorien
17.6
Protein
57.1
Kohlenhydrate
5.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (120g)
Kalorien
 349.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 5.6 g 7%
Gesättigtes Fett 1.1 g 5%
Mehrfach ungesättigtes Fett 2.5 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 502.8 mg 21%
Gesamtkohlenhydrate 57.1 g 20%
Ballaststoffe 9.7 g 34%
Zucker 8.4 g
Protein 17.6 g 35%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 135.6 mg 10%
Eisen 3.3 mg 18%
Kalium 303.6 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Vollkornbrot Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    65.4%
    20.2%
    14.4%
    Fett: 50 cal (14.4%)
    Protein: 70 cal (20.2%)
    Kohlenhydrate: 228 cal (65.4%)

    About Vollkornbrot

    Vollkornbrot ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das aus dem gesamten Weizenkorn, einschließlich Kleie, Keim und Endosperm, hergestellt wird. Dieses nahrhafte Brot stammt aus verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt und bietet eine reiche Geschichte in Küchen von Europa bis Asien. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen, ist Vollkornbrot eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle, die die Verdauung fördert und die Herzgesundheit unterstützt. Es ist von Natur aus fettarm und kann dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten. Ob getoastet zum Frühstück oder für Sandwiches verwendet, Vollkornbrot ist eine köstliche und nahrhafte Wahl für jeden, der seine Ernährung verbessern möchte!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Vollkornbrot Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.