1 serving (200 grams) contains 400 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.1 g | 94% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganze gebratene Flunder
Die ganze gebratene Flunder ist ein köstliches Gericht, das eine ganze Flunder zeigt, leicht paniert und gebraten zu einem knusprigen Goldbraun. Ursprünglich aus Küstenküchen stammend, wird dieser geschmackvolle Fisch oft mit einer Mischung aus Gewürzen gewürzt, die bei jedem Bissen einen herzhaften Knusper liefert. Reich an Protein und mit Omega-3-Fettsäuren gefüllt, ist die Flunder eine herzgesunde Wahl, während der Bratprozess eine befriedigende Textur liefert. Genießen Sie sie als Mittelpunkt Ihres nächsten Mahls, serviert mit frischen Kräutern und Zitronenzesten für einen Hauch von Geschmack, der die reiche Vielfalt des Ozeans feiert.
