1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganzes Ei
Ganze Eier sind eine vielseitige und nährstoffreiche Nahrung, vollgepackt mit hochwertigem Protein, essentiellen Vitaminen und gesunden Fetten. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in Frühstücksgerichten, Backwaren und herzhaften Mahlzeiten gleichermaßen. Reich an Vitaminen A, D und B12, sowie Mineralstoffen wie Selen, unterstützen ganze Eier die Muskelgesundheit, die Gehirnfunktion und die Stärkung des Immunsystems. Obwohl sie traditionell etwas cholesterinreich sind, deuten neuste Studien darauf hin, dass ganze Eier für die meisten Menschen Teil einer ausgewogenen Ernährung sein können. Entdecken Sie dieses kulinarische Juwel für seinen Geschmack und seine ernährungsphysiologischen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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