1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 19% | |
| Zucker | 9 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 540 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganzer Mais
Ganzer Mais ist ein nahrhaftes Getreide, das voller Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien steckt. Ursprünglich aus Amerika stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von mexikanischen Tortillas bis zu südlichen Maisbrot. Reich an Antioxidantien, kann ganzer Mais die Verdauungsgesundheit unterstützen und das Risiko für chronische Krankheiten verringern. Es ist glutenfrei, was es zu einer guten Wahl für Menschen mit Ernährungseinschränkungen macht. Füge ganzen Mais in deine Mahlzeiten ein für einen herzhaften, geschmackvollen Boost, der deinen Körper ernährt und gleichzeitig sein lebendiges kulinarisches Erbe ehrt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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