1 serving (200 grams) contains 320 calories, 7.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.7 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 294.1 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 11.8 g | 42% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 823.5 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganze Avocado auf Toast
Ganze Avocado auf Toast ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die cremige Güte von reifen Avocados großzügig über getoastetem Vollkornbrot zeigt. Ursprünglich aus dem Herzen der kalifornischen Brunch-Kultur stammend, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch voller gesundheitlicher Vorteile. Avocados sind reich an herzgesunden Fetten und Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und ein Sättigungsgefühl unterstützen. Ergänzt durch eine Prise Meersalz, eine Prise Chiliflocken oder einen Spritzer frischen Zitronensaft ist diese trendige Mahlzeit perfekt für das Frühstück, ein leichtes Mittagessen oder einen zufriedenstellenden Snack. Genießen Sie die perfekte Kombination aus Geschmack und Ernährung in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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