1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 29.3 g | 37% | |
| Gesättigtes Fett | 4.3 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.1 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 13.5 g | 48% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 969.3 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganze Avocado
Ganze Avocado ist ein nährstoffreicher Superfood, der gesunde Fette, Ballaststoffe und essentielle Vitamine enthält. Ursprünglich aus Zentralamerika stammend, ist diese cremige Frucht ein Grundnahrungsmittel in Küchen weltweit, von mexikanischem Guacamole bis zu mediterranen Aufstrichen. Reich an herzgesunden einfach ungesättigten Fetten unterstützt die ganze Avocado die Herzgesundheit und bietet eine reiche Quelle an Kalium und Antioxidantien. Genieße sie roh in Salaten, püriert in Smoothies oder als köstlicher Belag auf Toast. Ob für Geschmack oder Ernährung, ganze Avocado ist deine go-to Wahl für eine gesunde Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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