1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 29.3 g | 37% | |
| Gesättigtes Fett | 4.3 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.1 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 13.3 g | 47% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 969.3 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ganze Avocado
Whole Avocado ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht, die aus Mittel- und Südamerika stammt und in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird. Vollgepackt mit gesunden einfach ungesättigten Fetten, sind Avocados bekannt für die Unterstützung der Herzgesundheit und die Bereitstellung von essentiellen Vitaminen wie E, K und B6. Reich an Ballaststoffen fördern sie die Verdauung und Sättigung und sind somit eine perfekte Ergänzung zu Salaten, Toasts oder Smoothies. Mit seinem reichen Geschmack und seiner vielseitigen Natur ist Whole Avocado nicht nur eine köstliche Wahl; es ist ein Power-Paket Superfood, das jede Mahlzeit aufwertet und Ihren Körper ernährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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