1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 46.7 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Reis mit Sesamsamen
Weißer Reis mit Sesamsamen ist ein köstliches Gericht, das fluffigen, gedämpften weißen Reis mit dem nussigen Crunch von gerösteten Sesamsamen kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, wird es oft als einfache, aber dennoch schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten genossen. Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile; Reis liefert eine gute Energiequelle, während Sesamsamen mit gesunden Fetten, Protein und lebenswichtigen Mineralien gefüllt sind. Beachten Sie jedoch, dass weißer Reis im Vergleich zu braunem Reis weniger Ballaststoffe enthält. Daher empfiehlt es sich für ein ausgewogenes Ernährungsprofil, ihn zusammen mit einer Vielzahl von Gemüse oder Protein zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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