1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.3 mg | 1% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 73.3 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Reis mit Safran
Weiße Sesamsamen sind winzige, elfenbeinfarbene Kraftpakete der Ernährung. Ursprünglich aus Afrika und Asien stammend, verleihen sie verschiedenen Küchen, von mittelöstlichem Tahini bis zu asiatischen Pfannengerichten, einen köstlichen Crunch. Vollgepackt mit gesunden Fetten, Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen, unterstützen sie die Knochengesundheit und die Verdauung. Reich an Antioxidantien, können diese Samen dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Herzgesundheit zu fördern. Streuen Sie sie über Salate, mischen Sie sie in Saucen oder genießen Sie sie geröstet für eine nussige Geschmacksaufwertung. Umarmen Sie die gesunde Güte von weißen Sesamsamen in Ihrer Ernährung noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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