1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
227.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 392.0 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.4 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 8.5 g | 30% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 11.4 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.6 mg | 2% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 429.7 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißer Reis mit Linsen
Weißer Reis mit Linsen ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das aus lockerem weißen Reis und proteinreichen Linsen besteht und eine köstliche Balance aus Texturen und Geschmacksrichtungen schafft. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, darunter indische und orientalische Küche, wird dieses Gericht oft mit aromatischen Gewürzen und Kräutern gewürzt. Linsen bringen essentielle Ballaststoffe, Eisen und pflanzliches Eiweiß mit, was es zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Während weißer Reis schnelle Energie liefert, erhöht die Kombination mit Linsen seinen Nährwert und verwandelt ein einfaches Grundnahrungsmittel in ein nahrhaftes, zufriedenstellendes Gericht, das für jede Gelegenheit perfekt ist.
