1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Nährwertinformationen
Kalorien |
227.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 392.0 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.4 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 8.5 g | 30% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 11.4 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.6 mg | 2% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 429.7 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißer Reis mit Linsen
Weißer Reis mit Linsen ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das aus lockerem weißen Reis und proteinreichen Linsen besteht und eine köstliche Balance aus Texturen und Geschmacksrichtungen schafft. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, darunter indische und orientalische Küche, wird dieses Gericht oft mit aromatischen Gewürzen und Kräutern gewürzt. Linsen bringen essentielle Ballaststoffe, Eisen und pflanzliches Eiweiß mit, was es zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Während weißer Reis schnelle Energie liefert, erhöht die Kombination mit Linsen seinen Nährwert und verwandelt ein einfaches Grundnahrungsmittel in ein nahrhaftes, zufriedenstellendes Gericht, das für jede Gelegenheit perfekt ist.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - weißer Reis mit Linsen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
