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Reis mit Mais

Reis mit Mais

Dinner

Artikelbewertung: 72/100

1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.

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215.7
Kalorien
4.2
Protein
40.6
Kohlenhydrate
4.0
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (161g)
Kalorien
 215.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 4.0 g 5%
Gesättigtes Fett 0.6 g 3%
Mehrfach ungesättigtes Fett 1.6 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 286.6 mg 12%
Gesamtkohlenhydrate 40.6 g 14%
Ballaststoffe 1.4 g 5%
Zucker 1.3 g
Protein 4.2 g 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 12.9 mg 0%
Eisen 1.6 mg 8%
Kalium 135.2 mg 2%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Reis mit Mais Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar

    Kalorienquelle

    75.5%
    7.8%
    16.7%
    Fett: 36 cal (16.7%)
    Protein: 16 cal (7.8%)
    Kohlenhydrate: 162 cal (75.5%)

    About Reis mit Mais

    Gebratener Spinat ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das in der mediterranen Küche häufig zu finden ist. Hergestellt aus frischen Spinatblättern, die in Olivenöl angebraten werden, wird er oft mit Knoblauch, etwas Zitronensaft und einer Prise Salz gewürzt, um einen Geschmacksexplosion zu erzeugen. Diese schnelle Zubereitung verbessert den natürlichen erdigen Geschmack des Spinats und bewahrt dabei seine lebendige grüne Farbe. Reich an Vitaminen A und C,

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Reis mit Mais Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.