1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 160 g | 58% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 230 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Reis ungekocht
Weißer Reis roh ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Natürlich glutenfrei und von der Pflanze Oryza sativa stammend, ist er eine Schlüsselzutat in einer Vielzahl von Küchen, von asiatischen Pfannengerichten bis zu lateinamerikanischen Gerichten. Mit Kohlenhydraten gepackt, bietet weißer Reis eine schnelle Energiequelle. Obwohl er arm an Ballaststoffen ist, wird er oft mit essentiellen Nährstoffen wie Eisen und B-Vitaminen angereichert. In Maßen genossen, kann er Teil einer ausgewogenen Ernährung sein und passt perfekt zu Gemüse, Proteinquellen und Saucen für endlose köstliche Gerichte.
