1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißer Reis
Weißer Reis ist ein Grundnahrungsmittel, das auf der ganzen Welt geschätzt wird. Hauptsächlich in Asien angebaut, ist er zu einem wichtigen Bestandteil unzähliger Küchen geworden, von duftendem Sushi bis hin zu tröstendem Risotto. Mit Kohlenhydraten gepackt, liefert er einen schnellen Energieschub. Obwohl er im Vergleich zu braunem Reis weniger Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe enthält, wird er oft mit Vitaminen wie B1 und Folsäure angereichert. Sein milder Geschmack macht ihn vielseitig und passt nahtlos zu einer Vielzahl von Gerichten. Genossen in Maßen, kann Weißer Reis Teil einer ausgewogenen Ernährung sein und bietet eine füllende Grundlage für lebendige, gesunde Mahlzeiten.
