1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 59.3 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.3 mg | 1% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 73.3 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißer Reis gekocht
Gekochter weißer Reis ist ein Grundnahrungsmittel, das als vielseitige Basis für unzählige Küchen weltweit dient. Ursprünglich aus asiatischen Traditionen stammend, besteht dieses einfache Getreide aus weißem Reis, der entspelzt und poliert wird, um den Keim und die Schale zu entfernen. Reich an Kohlenhydraten liefert es schnelle Energie und ist daher eine beliebte Wahl in verschiedenen Gerichten. Obwohl es wenig Fett und Natrium enthält, ist es auch relativ arm an Ballaststoffen und kann bei übermäßigem Verzehr zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Gekochter weißer Reis wird in Rezepten von Pfannengerichten bis Sushi genossen und ist sowohl tröstlich als auch unverzichtbar. Perfekt für jede Mahlzeit ist es ein Klassiker, der wahrhaftig kulturelle Grenzen überwindet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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