1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißer Reis gekocht
Gekochter weißer Reis ist ein Grundnahrungsmittel in unzähligen Küchen auf der ganzen Welt. Hergestellt aus geschältem weißen Reis, hat er eine weiche und flauschige Textur, die perfekt als Basis für Gerichte oder als Beilage dient. Obwohl er fettarm ist und eine großartige Quelle für schnelle Energie darstellt, ist es wichtig zu beachten, dass weißer Reis im Vergleich zu Vollkornsorten weniger Ballaststoffe enthält. Beliebt in asiatischen, lateinamerikanischen und indischen Gerichten, passt er hervorragend zu Pfannengerichten, Currys und Eintöpfen und eignet sich somit bestens zur Ergänzung deiner Mahlzeiten. Akzeptiere die Einfachheit von Gekochtem Weißen Reis für eine tröstliche, alltägliche Option!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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