1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Reis und Eintopf
Weißer Reis und Eintopf sind ein köstliches Gericht, das fluffigen, gedämpften weißen Reis mit einem reichen, herzhaften Eintopf kombiniert, wie er in der westafrikanischen Küche üblich ist. Der Eintopf wird oft mit zarten Fleischstücken, lebhaften Gemüsesorten, aromatischen Gewürzen und einer schmackhaften Tomatenbasis zubereitet und ergibt so eine tröstliche und befriedigende Mahlzeit. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Eiweiß und Ballaststoffen kann dieses Gericht je nach verwendeten Zutaten sowohl gesund als auch köstlich sein. Während weißer Reis schnelle Energie liefert, kann die Abstimmung der Portionsgrößen dazu beitragen, den Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten auszugleichen. Weißer Reis und Eintopf zu genießen ist eine köstliche Möglichkeit, die lebendigen Aromen und die herzliche Gastfreundschaft der westafrikanischen Küche zu erleben.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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