1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Reis und Fisch
Reis und Fisch ist ein köstliches Gericht, das zarten, luftigen weißen Reis mit saftigem, gewürztem Fisch kombiniert. Oft in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt zu finden, insbesondere in asiatischen und mediterranen Kulturen, zeigt es die perfekte Balance von Geschmack und Konsistenz. Das fettarme Protein aus dem Fisch liefert essentielle Nährstoffe, während der Reis eine Energiequelle bietet, was es zu einer nahrhaften Mahlzeit macht. Reich an Omega-3-Fettsäuren können bestimmte Fischsorten die Herzgesundheit und kognitive Funktion verbessern. Ob gedämpft, gegrillt oder gebraten, Reis und Fisch sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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