1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißer Reis und Eier
Weißer Reis und Eier ist ein einfaches und dennoch befriedigendes Gericht, das fluffigen weißen Reis mit perfekt gekochten Eiern kombiniert, oft gerührt oder gebraten. Diese wohltuende Mahlzeit ist in verschiedenen Küchen beliebt, von asiatischen Pfannengerichten bis hin zu südlichen Frühstücken. Der Reis bietet eine reiche Quelle von Kohlenhydraten, während Eier essentielle Proteine und Nährstoffe wie die Vitamine D und B12 liefern. Obwohl köstlich, ist es wichtig, es in Maßen zu genießen, da weißer Reis einen hohen Kohlenhydratanteil haben kann. Ob als Frühstücks-Staple oder schnelles Mittagessen genossen, Weißer Reis und Eier bringen Wärme und Nährstoffe auf Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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