1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.1 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.1 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 849.3 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weiße Kartoffeln
Weiße Kartoffeln sind ein vielseitiges Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt. Reich an essentiellen Nährstoffen wie Kalium, Vitamin C und Ballaststoffen sind sie eine großartige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ursprünglich aus den Anden Südamerikas stammend, können diese cremigen Kartoffeln in verschiedenen Küchen genossen werden, von tröstlichem Kartoffelpüree bis zu knusprigen Pommes. Obwohl sie reich an Kohlenhydraten sind, ist es wichtig, sie in Maßen zu genießen. Gebacken oder gekocht sind sie eine gesunde Wahl, die Ihren Körper mit köstlichem Geschmack versorgt. Entdecken Sie die einfache und dennoch befriedigende Natur von weißen Kartoffeln in Ihrem nächsten Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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