1 serving (100 grams) contains 142 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
284 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 18 g | 64% | |
| Zucker | 7 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 680 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Erbsen
Weiße Erbsen sind eine vielseitige, nährstoffreiche Hülsenfrucht, die zur Familie der Hülsenfrüchte gehört. Bekannt für ihre cremige Textur und dezenten Geschmack, sind diese Erbsen ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, von indischen Dals bis zu mediterranen Eintöpfen. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen unterstützen sie die Herzgesundheit, fördern die Verdauung und bieten lang anhaltende Energie. Von Natur aus fettarm und reich an Antioxidantien sind Weiße Erbsen eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit und somit perfekt für Vegetarier:innen und Fitness-Enthusiasten gleichermaßen. Tauche ein in die Güte der Weißen Erbsen und bringe deine Gerichte heute auf ein höheres Niveau!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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