1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Zwiebeln
Mandazi ist ein köstlicher Snack aus Ostafrika, der oft zum Frühstück oder als Leckerbissen genossen wird. Diese luftigen, frittierten Teigbällchen werden aus einfachen Zutaten wie Mehl, Zucker, Kokosmilch und einer Prise Kardamom hergestellt, was ihnen einen reichen, aromatischen Geschmack verleiht. Ursprünglich aus der Swahili-Küche stammend, ist Mandazi in Kenia, Tansania und darüber hinaus sehr beliebt geworden. Obwohl sie ein vergnügliches Vergnügen sind, werden sie frittiert, was zusätzliche Kalorien hinzufügt, aber sie bieten auch eine befriedigende Energiequelle. Perfekt mit Tee oder Kaffee ist Mandazi ein leckerer Bissen, der einen Hauch von Ostafrika direkt an Ihren Tisch bringt! 1
