1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Zwiebel
Weiße Zwiebel ist ein vielseitiges Gemüse, bekannt für ihre knackige Textur und scharfen Geschmack. Reich an Vitaminen C und B6 sowie Mineralien wie Mangan und Kalium bieten weiße Zwiebeln zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich antioxidativer Eigenschaften, die die Immunfunktion unterstützen. Oft in kulinarischen Traditionen aus aller Welt verwendet, von klassischer französischer Zwiebelsuppe bis zu würziger Salsa, verbessert ihr kräftiger Geschmack eine Vielzahl von Gerichten. Obwohl sie beim Schneiden Tränen verursachen können, ist die Belohnung an Geschmack und Nährstoffen unbestreitbar. Entdecken Sie weiße Zwiebeln in Ihrer Küche für eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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