1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Haferflocken
Weiße Hafer sind ein nahrhaftes, vielseitiges Getreide, perfekt für einen gesunden Start in den Tag. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und liefern langanhaltende Energie, während sie die Herzgesundheit und die Verdauung fördern. Ursprünglich aus alten Kulturen stammend, sind Hafer weltweit ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, oft genossen als warmes Müsli oder in Backwaren verwendet. Reich an Antioxidantien können sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzucker zu regulieren. Genießen Sie sie in Smoothies, Overnight-Oats oder einfach als herzhafte Frühstücksoption. Mit Weißen Hafer war es noch nie einfacher, Ihren Körper zu pflegen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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