1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.6 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 202.4 mg | 67% | |
| Natrium | 176.2 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 73.8 g | 147% | |
| Vitamin D | 31.0 mcg | 155% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 609.5 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißes Fleisch Huhn ohne Haut
Weißfisch mit Gemüse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten weißen Fisch, wie Kabeljau oder Heilbutt, mit einer lebendigen Mischung aus frischem Gemüse kombiniert. Diese von der mediterranen Küche inspirierte Mahlzeit beinhaltet angebratene Zucchini, Paprika und Kirschtomaten, alles beträufelt mit einem Hauch Olivenöl und einem Spritzer Zitrone. Es ist nicht nur reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen aus dem bunten Gemüse. Leicht und geschmackvoll eignet sich dieses Gericht perfekt für ein gesundes Abendessen unter der Woche und bietet eine befriedigende Balance aus Geschmack und Wohlbefinden bei jedem Bissen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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