1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißer Fisch mit Tomatensauce
Weißfisch mit Tomatensauce ist ein köstliches Gericht, das den flakigen weißen Fisch, wie Kabeljau oder Seezunge, sanft in einer lebendigen, würzigen Tomatensauce köchelt. Dieses klassische mediterrane Rezept ist angereichert mit Knoblauch, Zwiebeln und frischen Kräutern und schafft in jedem Bissen eine herzhafte Geschmacksbombe. Reich an magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren bietet dieses Gericht herzgesunde Vorteile, während die Tomaten einen Vitamin- und Antioxidantienkick liefern. Perfekt für eine schnelle Abendmahlzeit ist Weißfisch mit Tomatensauce nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft und bringt einen Hauch von Küstengeschmack direkt auf Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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