1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Fisch
Weißfisch ist ein leichter und schuppiger Meeresgenuss, der für seinen milden Geschmack und seine Vielseitigkeit gefeiert wird. Zu den gängigen Sorten gehören Kabeljau, Schellfisch und Seezunge, die oft in mediterranen und asiatischen Küchen zu finden sind. Reich an magerem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen unterstützt Weißfisch die Herzgesundheit und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Niedrig im Fett- und Kaloriengehalt ist er eine ausgezeichnete Wahl für gesunde Mahlzeiten. Egal ob gegrillt, gebacken oder in der Pfanne gebraten, Weißfisch bietet eine nahrhafte und leckere Option für Ihren Teller, perfekt für jede Gelegenheit. Gönnen Sie sich diesen Schatz aus dem Meer und bereichern Sie Ihre kulinarische Erfahrung!
