1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Eier
Weiße Eier sind ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt und werden für ihre Vielseitigkeit und ihren reichen Geschmack geschätzt. Vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß, essentiellen Aminosäuren und vitalen Nährstoffen wie Riboflavin und Selen, sind sie eine nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit. Ursprünglich von Hühnern gezüchtet, die speziell für ihre weißen Schalen gezüchtet wurden, sind diese Eier in einer Vielzahl von Küchen beliebt, von klassischen Frühstücksgerichten bis zu eleganten Soufflés. Obwohl einige sich um Cholesterin sorgen mögen, zeigen Studien, dass ein mäßiger Konsum Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann. Egal ob pochiert, gekocht oder gerührt sind weiße Eier eine köstliche und gesunde Bereicherung Ihres kulinarischen Repertoires.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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