1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 392.9 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 25.7 g | 51% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 385.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weißes Ei
Weißes Ei ist ein vielseitiger und nahrhafter Grundnahrungsmittel, das mit einer cremig weißen Schale, die eine reiche Quelle an hochwertigem Eiweiß und lebenswichtigen Vitaminen darstellt. Ursprünglich von verschiedenen Geflügelarten stammend, sind diese Eier ein Eckpfeiler der Küchen auf der ganzen Welt, von klassischen Frühstücksgerichten bis hin zu Gourmet-Mahlzeiten. Reich an Nährstoffen wie Vitamin D und B12 unterstützen sie die Muskelgesundheit und steigern die Energielevel. Obwohl sie Cholesterin enthalten, ist Mäßigung wichtig, was sie zu einer gesunden Wahl macht, wenn sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden. Verfeinern Sie Ihre Gerichte mit der einfachen Güte des Weißen Eis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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