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weißes Ei

weißes Ei

Breakfast

Artikelbewertung: 77/100

1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

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SnapCalorie App Screenshot
121.4
Kalorien
25.7
Protein
1.4
Kohlenhydrate
0.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.7g)
Kalorien
121.4
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.7 g 0%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 392.9 mg 17%
Gesamtkohlenhydrate 1.4 g 0%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 1.4 g
Protein 25.7 g 51%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 14.3 mg 1%
Eisen 0.2 mg 1%
Kalium 385.7 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

4.9%
89.6%
5.5%
Fett: 6 cal (5.5%)
Protein: 102 cal (89.6%)
Kohlenhydrate: 5 cal (4.9%)

About weißes Ei

Weißes Ei ist ein vielseitiger und nahrhafter Grundnahrungsmittel, das mit einer cremig weißen Schale, die eine reiche Quelle an hochwertigem Eiweiß und lebenswichtigen Vitaminen darstellt. Ursprünglich von verschiedenen Geflügelarten stammend, sind diese Eier ein Eckpfeiler der Küchen auf der ganzen Welt, von klassischen Frühstücksgerichten bis hin zu Gourmet-Mahlzeiten. Reich an Nährstoffen wie Vitamin D und B12 unterstützen sie die Muskelgesundheit und steigern die Energielevel. Obwohl sie Cholesterin enthalten, ist Mäßigung wichtig, was sie zu einer gesunden Wahl macht, wenn sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden. Verfeinern Sie Ihre Gerichte mit der einfachen Güte des Weißen Eis!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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