1 serving (100 grams) contains 52 calories, 8.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.9 mg | 3% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Ei Frittata
Weiße Ei-Frittata ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das sich perfekt für jede Tageszeit eignet. Verpackt mit flauschigen Eiweißen, lebhaften Gemüsesorten wie Spinat, Paprika und Tomaten ist es eine leichtere, gesündere Alternative zu traditionellen Frittatas. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, ist dieses vielseitige Gericht kalorienarm, aber eiweißreich und daher eine ausgezeichnete Wahl für Gewichtsmanagement und Muskelerholung. Mit seiner befriedigenden Textur und einem dezenten Hauch von Käse nährt die Weiße Ei-Frittata nicht nur Ihren Körper, sondern kitzelt auch Ihren Gaumen. Genießen Sie sie warm oder gekühlt und gönnen Sie sich eine sorgenfreie Verwöhnung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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