1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.7 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Daal
Weißes Daal ist ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht, das hauptsächlich aus gespaltenen weißen Linsen, die allgemein als Moong Dal bekannt sind, hergestellt wird. Ursprünglich aus der indischen und pakistanischen Küche stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel, das eine cremige Textur und einen milden Geschmack bietet, der oft mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel verfeinert wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen unterstützt Weißes Daal die Herzgesundheit und die Verdauung, während es fettarm ist. Dieses vielseitige Gericht kann allein oder in Kombination mit Reis oder Fladenbroten genossen werden und ist somit eine köstliche und gesundheitsbewusste Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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