1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 4.7 mcg | 23% | |
| Calcium | 2 mg | 0% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 212 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Tassenpilze
Weiße Champignons sind eine köstliche Sorte des Echten Champignons, bekannt für ihren milden, zarten Geschmack und ihre knackige Textur. Diese vielseitigen Pilze werden weltweit in verschiedenen Küchen verwendet, von italienischen Pasta-Gerichten bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Reich an Nährstoffen sind sie kalorienarm und eine großartige Quelle für Antioxidantien, B-Vitamine und essentielle Mineralien wie Selen. Darüber hinaus unterstützen sie die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Ob sautiert, gegrillt oder in Salaten geworfen, Weiße Champignons verleihen jedem Gericht eine köstliche Note und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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