1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 45.0 g | 57% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 50 g | 178% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 25.0 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 895 mg | 68% | |
| Eisen | 11.0 mg | 61% | |
| Kalium | 575 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Chiasamen
Weiße Chiasamen sind winzige Nährstoffpowerpakete, vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Protein und essentiellen Mineralstoffen. Ursprünglich von der Salbei-Hispanica-Pflanze im antiken Mexiko stammend, werden diese Samen seit Jahrhunderten als Grundnahrungsmittel in den Diäten der Maya und Azteken geschätzt. Ihr milder, nussiger Geschmack macht sie zu einer vielseitigen Ergänzung zu Smoothies, Salaten und Backwaren. Mit ihrem hohen Antioxidantiengehalt können Weiße Chiasamen die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützen. Integrieren Sie diese Super-Samen in Ihre Mahlzeiten für einen gesunden Schub und genießen Sie die Vorteile der winzigen Schätze der Natur!
