1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Kichererbse
Weiße Channa sind eine köstliche und nahrhafte Hülsenfrucht, die auch als weiße Kichererbsen bekannt ist. Ursprünglich aus den Regionen des Mittelmeers und Südasiens stammend, ist diese vielseitige Zutat ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen. Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen unterstützen Weiße Channa die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Oft in Salaten, Currys und Snacks enthalten, machen ihr nussiger Geschmack und feste Textur sie zu einer beliebten Wahl für ernährungsbewusste Esser. Der Genuss von Weißen Channa kann dir dabei helfen, dich länger satt zu fühlen und macht sie somit zu einer perfekten Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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