1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 10.4 mcg | 52% | |
| Calcium | 4.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 474.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Champignons
Weiße Champignons sind die klassische Wahl in Küchen auf der ganzen Welt. Diese kleinen, runden Pilze sind kalorienarm, aber reich an essenziellen Nährstoffen wie Vitaminen B und D, was sie zu einer gesunden Ergänzung jeder Ernährung macht. Oft in Salaten, Suppen und Stir-Frys zu finden, fügen sie vielen Küchen von italienischer bis asiatischer Küche einen milden Geschmack und eine zarte Textur hinzu. Volgepackt mit Antioxidantien, unterstützen weiße Champignons die Immunfunktion und können sogar zur Herzgesundheit beitragen. Also ob angebraten, gegrillt oder roh genossen, sind sie eine vielseitige und nährstoffreiche Zutat für jede Mahlzeit.
