1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Bohnensalat
Weißer Bohnensalat ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das zarte weiße Bohnen, knackige Gurken, reife Tomaten und duftende rote Zwiebeln kombiniert. Oft mit Olivenöl, Zitronensaft und frischen Kräutern wie Petersilie gewürzt, ist dieser Salat ein wichtiger Bestandteil der mediterranen Küche. Reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen fördert er die Herzgesundheit und die Verdauung. Außerdem ist er von Natur aus kalorienarm und kann mit deinem Lieblingsgemüse oder zusätzlichen Proteinen angepasst werden. Perfekt als Beilage oder als leichte, befriedigende Mahlzeit ist Weißer Bohnensalat eine köstliche Möglichkeit, gesunde Ernährung zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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