1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißer Reis
Weißer Reis ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, bekannt für seine zarte Textur und dezenten Geschmack. Ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von asiatischen Gerichten bis zur mediterranen Küche, besteht er hauptsächlich aus raffinierten Körnern, was zu einem weichen, luftigen Finish führt. Obwohl er eine schnelle Energiequelle liefert, ist er im Vergleich zu seinen Vollkorn-Pendants niedriger in Ballaststoffen. Weißer Reis wird oft mit Vitaminen angereichert, was ihn zu einer praktischen Basis für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Genießen Sie ihn als tröstliche Beilage oder verfeinern Sie Ihre Rezepte mit diesem beliebten Getreide!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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