1 serving (100 grams) contains 70 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 476.2 mg | 36% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About aufgeschlagener Tofu
Geschlagener Tofu ist eine cremige, vielseitige Delikatesse, die aus püriertem Seidentofu hergestellt wird und häufig mit Gewürzen und Aromen wie Knoblauch, Zitrone oder Kräutern verfeinert wird. Dieser pflanzliche Genuss stammt aus der asiatischen Küche, wo er für seine leichte Textur und Fähigkeit, Aromen aufzunehmen, gefeiert wird. Kalorienarm und reich an Protein ist Geschlagener Tofu eine herzgesunde Option, die reich an essentiellen Aminosäuren und Antioxidantien ist. Perfekt als Dip, Aufstrich oder sogar als Basis für Saucen, ist es eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten aufzuwerten und dabei nahrhaft und befriedigend zu bleiben. Genießen Sie die Leichtigkeit und Vielseitigkeit von Geschlagenem Tofu in Ihrem nächsten Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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