1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschlagene Kartoffel
Kartoffelpüree ist eine cremige, verwöhnende Beilage aus luftigen, gedämpften Kartoffeln, die mit Butter, Milch und einer Prise Salz vermischt sind. Diese Comfort-Food, verwurzelt in der europäischen Küche, bietet eine samtige Textur, die unwiderstehlich für den Gaumen ist. Obwohl es reichhaltig und dekadent ist, bieten die Kartoffeln eine gute Quelle für Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe wie Vitamin C und Kalium. Für eine gesündere Variante erwägen Sie die Verwendung von Olivenöl oder griechischem Joghurt anstelle von Sahne. Perfekt zu Proteinen oder als gemütliche Ergänzung zu festlichen Mahlzeiten, ist Kartoffelpüree eine köstliche Möglichkeit, einfache Zutaten zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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