1 serving (40 grams) contains 136 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
544 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 116.2 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 17.1 g | 61% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 20.2 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.8 mg | 4% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 648 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weizengrütze
Weizengrütze sind die ganze Kornform von Weizen, vollgepackt mit Nährstoffen und Geschmack. Ursprünglich aus alten Getreidesorten stammend, sind diese vielseitigen Grütze in vielen Küchen der Welt zu finden, besonders in osteuropäischen und nahöstlichen Gerichten. Reich an Ballaststoffen, Protein und essentiellen Vitaminen unterstützen Weizengrütze die Verdauung und können bei der Gewichtskontrolle helfen. Sie bieten einen nussigen Geschmack und eine zähe Textur, die sie perfekt für Salate, Suppen oder als herzhafte Beilage machen. Fügen Sie Weizengrütze in Ihre Mahlzeiten ein, um einen schmackhaften und nährstoffreichen Schub zu erhalten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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