1 serving (8 grams) contains 29 calories, 2.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
458.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.2 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 7.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 59.5 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 34.9 g | 69% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54 mg | 4% | |
| Eisen | 10.9 mg | 60% | |
| Kalium | 1136.4 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weizenkeime
Weizenkeim ist der nährstoffreiche Kern des Weizenkorns, der voller Vitamine, Mineralien und gesunder Fette steckt. Ursprünglich aus Vollkorngetreide stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, oft in Granola, Smoothies und Backwaren zu finden. Reich an Vitamin E, Folsäure und Ballaststoffen unterstützt Weizenkeim die Herzgesundheit, stärkt die Immunität und fördert die Verdauung. Sein leicht nussiger Geschmack verbessert süße und herzhafte Gerichte gleichermaßen und macht ihn zu einer vielseitigen Ergänzung Ihrer Ernährung. Denken Sie daran, obwohl Weizenkeim ein Kraftpaket an Nährstoffen ist, ist Moderation wichtig, um seinen Kaloriengehalt auszubalancieren. Fügen Sie Weizenkeim Ihren Mahlzeiten für einen köstlichen Gesundheitsschub hinzu!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Weizenkeime DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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