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Weizenkleie

Weizenkleie

Grain

Artikelbewertung: 85/100

1 serving (60 grams) contains 130 calories, 9.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 38.7 grams of carbohydrates.

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129.6
Kalorien
9.4
Protein
38.7
Kohlenhydrate
2.5
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (60g)
Kalorien
 129.6
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 2.5 g 3%
Gesättigtes Fett 0.4 g 2%
Mehrfach ungesättigtes Fett 1.3 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 1.2 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 38.7 g 14%
Ballaststoffe 25.7 g 91%
Zucker 0.2 g
Protein 9.4 g 18%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 43.8 mg 3%
Eisen 6.4 mg 35%
Kalium 708 mg 15%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Weizenkleie Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein

    Kalorienquelle

    72.0%
    17.5%
    10.5%
    Fett: 22 cal (10.5%)
    Protein: 37 cal (17.5%)
    Kohlenhydrate: 154 cal (72.0%)

    About Weizenkleie

    Weizenkleie ist die äußere Schicht des Weizenkorns, die mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien gefüllt ist. Urspünglich aus dem Anbau von alten Getreidesorten stammend, war sie ein fester Bestandteil in verschiedenen Küchen, von herzhaften Broten bis hin zu nahrhaften Breien. Reich an Antioxidantien und B-Vitaminen, fördert Weizenkleie die Verdauung und hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Sein hoher Ballaststoffgehalt sorgt dafür, dass Sie sich länger satt fühlen, wodurch es eine ausgezeichnete Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung ist. Genießen Sie sie in Backwaren, Müslis oder Smoothies für einen nahrhaften Energieschub zu Ihren Mahlzeiten!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Weizenkleie Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.