1 serving (100 grams) contains 317 calories, 13.5 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
754.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 60.5 g | 77% | |
| Gesättigtes Fett | 9.0 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 11.0 g | 39% | |
| Zucker | 11.2 g | ||
| Protein | 32.1 g | 64% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128.6 mg | 9% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 790.5 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wet Erdnüsse
Wet Groundnuts sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die in Afrika beheimatet ist und in verschiedenen Küchen genossen wird. Diese zarten Erdnüsse platzen vor Geschmack und werden oft in würzigen Eintöpfen gekocht oder als Snack genossen. Reich an Protein, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen bieten sie eine befriedigende Energiequelle. Obwohl sie kalorienreicher sein können, machen ihre gesundheitlichen Vorteile sie zu einer klugen Wahl, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Tauchen Sie ein in den köstlichen Geschmack von Wet Groundnuts und entdecken Sie eine Welt voller Aromen und Nährstoffe!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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